Ju-No-Kata
Norme preliminari per l'esecuzione del
JU-NO-KATA
Il JU-NO-KATA, per la dolcezza e l'armonia delle sue figurazioni, per la
continuità delle azioni che si svolgono dall'inizio alla fine delle tre
serie di cinque movimenti che lo accompagnano, è quello che maggiormente
esprime l'essenza tecnica, l'estetica, l'arte del movimento del judo, e
che ne fa uno dei più belli dei vari Kata. Non comportando cadute può
essere eseguito in qualsiasi luogo e praticato da tutti fino a tarda
età.
Le sequenze di tutte e quindici le azioni del Ju-No-Kata sviluppano
attivamente il senso di schivata, di combinazione, di contrattacco,
tanto da farne un ausilio tecnico basilare per la pratica attiva del
Judo. La sua esecuzione, seppure particolarmente curata dalle sezioni
femminili di Judo che lo praticano senza distinzione di grado, è
particolarmente raccomandata, al Kodokan di Tokio, ai judoka cinture
nere.
Nell'esecuzione di questo Kata conviene insistere sulla necessità di
adottare un ritmo molto lento, continuo, uniforme, che metta bene in
evidenza la fluidità degli spiazzamenti e la sistematica non resistenza
dei gesti.