Nage-no-Kata 3° serie
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Okuri-Ashi-Barai |
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Tori ed Uke avanzano l'un contro l'altro. |
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| 1° TEMPO |
Uke prende l'iniziativa e sposta lateralmente la gamba sinistra, poi vi ricongiunge la destra. Tori fa lo stesso spostando prima la destra e poi la sinistra. |
| 2° TEMPO |
Stesso spostamento ma più rapido. |
| 3° TEMPO |
Stesso spostamento ma ancora
più rapido. |
| 4° TEMPO |
Uke cade lateralmente. |
| 5° TEMPO |
Uke si rialza di fronte a
Tori che è rimasto sul posto. |
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Sasae-Tsuri-Komi-Ashi |
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| 1° TEMPO |
Stesso movimento di Uki-Otoshi. |
| 2° TEMPO |
Stesso movimento di Uki-Otoshi. |
| 3° TEMPO |
Al 3° passo il piede destro
di Uke non deve oltrepassare la linea del sinistro. |
| 4° TEMPO |
Caduta di Uke in T. |
| 5° TEMPO |
Uke e Tori prendono la
posizione di partenza a sinistra. |
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Uchi-Mata |
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Tori ed Uke in migi-shizentai. |
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| 1° TEMPO |
Tori avanza il piede sinistro di fianco e all'esterno del piede destro di Uke, poi arretra il piede destro riunendolo al sinistro. Uke fa lo stesso passo di Tori. |
| 2° TEMPO |
Stesso spostamento circolare. |
| 3° TEMPO |
Tori accenna il 3° passo
verso Uke e facendo perno sul piede sinistro applica la coscia destra all'intemo
della coscia sinistra di Uke. |
| 4° TEMPO |
Caduta di Uke. A questo punto Tori ha compiuto mezzo giro, mentre Uke ne ha compiuto uno intero. |
| 5° TEMPO |
Uke si rialza e torna verso
Tori il quale è rimasto al centro del tappeto. |
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FINE DELLA TERZA SERIE |
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