เสาร์. พ.ค. 30th, 2020

เว็บข่าวมวย วันนี้

เว็บข่าวมวย รวมข่าวมวย วันนี้ วิเคราะห์มวย ทีเด็ดมวย โปรแกรมมวย

กิจกรรมออกกำลังกาย ยอดฮิตของมนุษย์เงินเดือน มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

1 min read
กิจกรรมออกกำลังกาย

กิจกรรมออกกำลังกาย “ผู้ฝึกมวยไทยเป็นผู้รั้งความเสื่อมโทรมของศีลธรรมให้ยับยั้งอยู่ กิจกรรมออกกำลังกาย

กิจกรรมออกกำลังกาย เพราะผู้ฝึกมวย ไทยเป็น ผู้มี ความตั้งใจ สมัครใจ สามัคคี พร้อมเพรียง หมู่คณะ แพ้ไม่เสียใจ ชนะไม่ หลงตัว ไม่อาฆาตแค้น ไม่เยาะเย้ยคู่ต่อสู้ มีวินัย

ยอมรับ คำตัด สินโดยดี ไม่เอา เปรียบคู่ ต่อสู้โดย การซ้ำ เติมเมื่อ คู่ต่อสู้ พลั้งเผลอ ไม่เห็นแก่ตัว เอื้อเฟื้อ เผื่อแผ่คนอื่น” ผล พระประแดง นักมวย ไทยในยุคสงครามโลกครั้งที่ 2

เคยกล่าวไว้ ดังคำกล่าวด้านบน มวยไทย คือศิลปะ การต่อสู้ที่ อยู่คู่กับ ประเทศ ไทยมา อย่างช้านาน มีความ สำคัญ ต่อศิล ปะวัฒนธรรม อย่างไรก็ตามในปัจ จุบันด้วยยุคสมัย

ที่เปลี่ยนไป ได้กลายเป็นหนึ่งในกิจกรรมออกกำลังกายยอดนิยมของเหล่ามนุษย์เงินเดือนในยุคนี้ สังเกตได้จากโรงยิมฝึก ที่ผุดขึ้นมามากมายในช่วงไม่กี่ปีหลังมานี้ มานะ สีดอกบวบ

รวมถึงฟิตเนสต่างๆ ที่มีคอร์สสอน เพิ่มมาให้บริการด้วยอีกทางหนึ่ง ถ้าถามว่าอะไรคือเหตุผลของความนิยมนี้ คงต้องบอกว่าเหตุผลสำคัญคือความสนุกสนาน ท้าทาย

เป็นกิจกรรมการออกกำลังกายที่ไม่เบื่อหน่าย เพราะสำ หรับบาง คนการ ต้องออก กำลัง กายโดย การวิ่ง บนลู่นั้น ความเบื่อ หน่ายคือ สิ่งที่ บั่นทอน จิตใจ ยิ่งกว่า

กิจกรรมออกกำลังกาย

อาการ เหนื่อยเสียอีก แต่นอก จากความ สนุกสนาน ตื่นเต้น

ท้าทายแล้ว ประโยชน์ของ ยังมีอะไรอีกบ้าง? คือกิจ กรรมที่ เหมาะกับ มนุษย์เงิน เดือนจริง หรือเปล่า? ลดความเครียด วิตกกังวล ถึงแม้บรรยากาศของการฝึก จะเต็มไป

ด้วยความดุดัน หนักหน่วง แต่มันกลับ ลดความ เครียด ความวิ ตกกัง วลที่อยู่ใน ใจได้ อย่างไม่ น่าเชื่อ โดย ราคีล แฮริส แชมป์ 6 สมัย ผู้ก่อตั้ง และ นิวยอร์ก โรงยิมฝึก

ในนิวยอร์กได้อธิบายเกี่ยวกับเรื่องนี้เอาไว้ว่า”ในการซ้อมมวย คุณมี เวลาเพียง เสี้ยววิ นาที เท่านั้น ในการคิด และตอบ สนองกับ สิ่งที่ ทำอยู่ ตรงหน้า นั่นทำ ให้สมา ธิของ

คุณจำ เป็นต้อง จดจ่อ กับปัจจุ บันเป็น อย่างมาก และโดยอัตโนมัติ สมองคุณ จะลืมเรื่อง ความวิ ตกกัง วลในอนาคต หรือความ เศร้าเสีย ใจใน อดีตทิ้ง ไปโดยสิ้นเชิง”

ปรับสม ดุลร่าง กายให้ดีขึ้น การทรงตัว คือหนึ่ง ในทักษะ จำเป็น ต่อการ ใช้ชีวิต ประจำวัน ถ้าอยาก รู้ว่า ตัวเอง มีสม ดุลร่างกาย ดีแค่ไหน ให้ลองยืน ขาเดียว แล้วกาง แขนสอง ข้างออก ให้สุดดู เชื่อได้ ว่าคน ส่วนใหญ่ ไม่สามา รถอยู่ ในท่านี้ ได้เกิน 10-20 วินาที อย่างไรก็ตามอีกหนึ่งประโยชน์ที่ไม่น่าเชื่อคือ การฝึก สามา รถทำ ให้การ ทรงตัว ข่าว มวยวันนี้

รวมถึงสมดุลของร่างกายให้ดีขึ้นได้ “หนึ่งในท่า ที่สำคัญคือการท่าเตะ และมันคือท่าที่จำเป็นต้องยกขาข้างหนึ่งขึ้น โดยใช้ขาอีกข้างเป็นฐานในการทรงตัว ยิ่งไปกว่านั้นถ้ายิ่งฝึกในระดับที่สูงขึ้น คุณอาจจะต้องเตะด้วยขาข้างเดิมซ้ำๆ ต่อเนื่องกันหลายครั้ง ถ้าการ ทรงตัว ของคุณ ไม่ดีพอ

รับประ กันได้ เลยว่า คุณจะ ไม่สา มารถทำได้แน่นอน” ราคีล แฮริส กล่าว นอกจากนั้น เอ็ด เจฟฟรีย์ ผู้ฝึกสอน ศิลปะ จาก อีกหนึ่งโรงฝึก ในมหานครนิวยอร์กได้ให้เหตุผลเสริมไว้ว่า ” คือหนึ่งในกีฬาที่เน้นความสง่างามเป็นสำคัญ ดังนั้นการทรงตัวและสมดุลร่างกายที่ดีจึงเป็นสิ่งที่ไม่อาจหลีกเลี่ยงได้”

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.